Summer Tips: దంచికొడుతున్న ఎండలు..ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలంటున్న నిపుణులు..

Summer Heat:

కొన్నిరోజులుగా భానుడు భగ భగ మండిపోతున్నాడు.

Summer season:

బైటకు వెళ్లాలంటేనే జనాలు భయంతో వణికిపోతున్నారు.

Summer Precautions:

అత్యవసరమైతే తప్ప బైటకు వెళ్లవద్దని ప్రజలను నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు

Drink more water:

ఎండలో బైటకు వెళ్లేటప్పుడు తప్పనిసరిగా బాగా నీళ్లను తాగి వెళ్లాలి,

Use Umbrella:

ఒక వాటర్ బాటిల్, గొడుగును, టోపీ లను తప్పనిసరిగా పెట్టుకొవాలి.

Wet Cloth:

ఎండలో చల్లని బట్టను నీళ్లలో నానబెట్టి, తలకు చుట్టుకొవాలి.

Water melon:

వాటర్ మిలన్, కీర దోసకాలను, జ్యూస్ లను ఎక్కువగా తీసుకొవాలి.

Avoid Spicy Food:

సమ్మర్ లో టీలు, స్పైసీ ఫుడ్ లను ఎక్కువగా తినడం అవాయిడ్ చేయాలి.

Wear Cotton Cloths:

వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులను మాత్రమే ఎక్కువగా వేసుకొవాలి.