ఉదయం పరగడుపున బాదం తింటే అనేక లాభాలు కల్గుతాయి.
బాదంలో బోలేడు పోషకాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఈ మధ్య కాలంలో ప్రతిఒక్కరు ఆరోగ్యం పట్ల ఎంతో జాగ్రత్తగా ఉంటున్నారు.
బాదంలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
బాదంపప్పులు తినండం వల్ల మన మెమోరీ వేగంగా పెరుగుతుంది.
నీళ్లలో నానబెట్టుకుని బాదంలను తింటే ఎంతో ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది.
ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగిపోయేలా చేస్తుంది.
శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, మినరల్స్ లను అందేలా కాపాడుతుంది
తెల్లవెంట్రుకలు, జుట్టు రాలిపోవడం వంటి సమస్యలున్న వారు బాదం తినాలి
ఇది చర్మ సంబంధమైన వ్యాధులు, అలర్జీలు వంటివి రాకుండా కాపాడుతుంది.