Food for Health News

உணவு தொடர்பான முக்கியமான கட்டுக்கதைகளை பற்றிய விளத்தை கொடுக்கிறார் ஆயுர்வேத நிபுணர்...

உடற்பயிற்சியும் சரியான உணவுமுறையும் இணைந்தால் ஆரோக்கியத்தை பற்றிய கவலையே தேவையில்லை 

நமக்கு ஏற்படும் நோய்களுக்கும், நமது உணவு பழக்கத்திற்கும் தொடர்பு உள்ளது. உணவே மருந்து என்பதால், உண்ணும் உணவுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்தால் நோய் நம்மை நாடாது

பாதாம் மற்றும் பால் இரண்டும் கூட்டணி சேர்ந்தால், இந்த கூட்டணியை வீழ்த்த எந்த நோயாலும் முடியாது

வாழைப்பழத் தோலின் உண்மையான சத்துக்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்தால், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்ற பேச்சே உலகில் இருக்காது...

வெந்தயம் ஒரு அருமையான உணவுப் பொருள் மட்டுமல்ல, பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாகவும் விளங்குகிறது, வெந்தயத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய பயன்கள்

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுப்பொருட்களில் சின்னதாக இருந்தாலும், பெருமையான பெரும்பங்கு வகிக்கிறது சின்ன வெங்காயம்

எதிர்கால உணவு தேவைக்காக இறைச்சியை ஆய்வகத்தில் வளர்க்க சீனா திட்டமிடுகிறது

உணவில் முக்கியமானது காய்கறிகள். பொதுவாக, ஒருவர் வசிக்கும் தட்ப வெட்ப நிலையில் விளையும் காய் கனிகளை பயன்படுத்துவது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது சத்தியமான உண்மை. 

பனை மரம் உயரமானது என்பதைப் போலவே, பனங்கிழங்கில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், அதனை கிழங்கின் அரசனாக மகுடம் சூட்டுகிறது...

முந்திரியில் பழம் நல்லதா? கொட்டை நல்லதா? இது முந்திரிக்கொட்டைத்தனமான கேள்வி அல்ல... அனைவரும் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமான செய்தி....

மனநிலையை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க விரும்புபவர்களா நீங்கள்? புலம்பலிருந்து விடுதலை வேண்டுமா? இதை தவிர்க்காமல் சாப்பிடுங்கள், மட்டற்ற மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் தான் சொந்தக்காரர்... 

ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம் என்றாலும், நார்ச்சத்து மிகவும் அவசியமானது.நார்ச்சத்து பெரும்பாலும் காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் உள்ளது.

ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைதரும் என்று சொல்லப்படும் உணவுகளாக இருந்தாலும், அவற்றிலும் சில தீமைகள் உள்ளன. இது கோதுமையின் கருப்புப் பக்கம்...

ஏழைக்கேத்த எள்ளுருண்டை என்ற பழமொழியை கேட்டிருக்கலாம்! எளிமையான, விலை குறைவான எள்ளுருண்டையில் இருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டும் ஆரோக்கிய மொழி இது...

வைட்டமின் பி 12, ஃபோலேட், இரும்பு, நியாசின், செலினியம், துத்தநாகம், புரதம், குறைந்த கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து என பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டது நண்டு...

தினசரி 7 கிராமுக்கு மேல் ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்வது இறப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறதாம்...

பப்பாளி மரத்தின் உயரத்தில் தான் அதன் காய் இருக்கும். மிகவும் உயர்ந்த பலன்களை கொண்டுள்ள என் பழத்தை தலை நிமிர்ந்து  பாருங்கள் என்று சொல்கிறதோ பப்பாளி மரம்?  

மனச்சோர்வு மற்றும் புற்றுநோய்க்கான சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்க அவகேடோவின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

முக்கனிகளின் முக்கியமான பலாவின் சுவை அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், பலா, பழுக்காமல் காயாக இருக்கும்போது சமைத்து சாப்பிட்டால், அதில் இருக்கும் நன்மைகள் பலருக்கு தெரியாது.