குருத்தெலும்பு மற்றும் கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு குளுக்கோசமைன் (Glucosamine) பயன்படுத்தப்படுகிறது.
எலும்புகள் பலவீனமடைவதைத் தடுக்கும் சில புரதங்களைச் செயல்படுத்துவதே வைட்டமின் K இன் பங்கு. இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான நம்பகமான ஆதாரமாகும்.
வைட்டமின் டி முக்கிய ஊட்டச்சத்து. இது உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சி வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க செய்கிறது. இதனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைகளுக்கும் இது முக்கியமானது.
மக்னீசியம் உடலில் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவும். இந்த கொலாஜன் உற்பத்தி எலும்பு ஆரோக்கியத்துக்கு மிக நல்லது. இந்த கொலாஜன் எலும்புகளின் சரியான வடிவமைப்புக்கு அவசியமானது.
ஜிங்க் எலும்பு ஆரோக்கியத்துக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்து. இந்த ஜிங்க்கை சப்ளிமெண்ட்டாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது எலும்புகளில் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைத்து எலும்புகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
போரான் பெண்களுக்கு அதிகமாகத் தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்று.பெண்களுக்கு வயதாக வயதாக இயற்கையாகவே எலும்புகள் தேய்மானம் உண்டாகும். அதை தடுக்க இந்த போரான் சப்ளிமெண்ட் உதவி செய்யும்.
எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.