ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பிய செர்ரிகளில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் குறைக்கவும் உதவும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ப்ளூபெர்ரி, யூரிக் அமிலத்தை நிர்வகிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.
ஒரு ஆரோக்கியமான தானிய தேர்வு, quinoa யூரிக் அமிலமாக உடைக்கும் கலவைகளில் குறைவாக உள்ளது.
கீரை, கோஸ் மற்றும் பிற கீரைகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பால், தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன மற்றும் யூரிக் அமிலத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் கீல்வாதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆப்பிள்கள் யூரிக் அமிலத்தை நிர்வகிக்கும் நோக்கத்தில் இருப்பவர்களுக்கு சமச்சீர் உணவுக்கு பங்களிக்கும்.
அதிக நீர் உள்ளடக்கத்துடன், வெள்ளரிக்காய் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.