வாழைப்பழங்களை காலை உணவாக சாப்பிட கூடாது.
வாழைப்பழங்களில் சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ளன, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் .
வாழைப்பழத்தில் புரதச்சத்து குறைவாக உள்ளது, இது உங்களுக்கு பசியை உண்டாக்கும்.
வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதால் செரிமானத்தை பாதிக்கலாம்.
வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக இருந்தாலும், அதில் இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் குறைவாக உள்ளது.
சிலருக்கு வெறும் வயிற்றில் வாழைப்பழத்தை உட்கொண்டால் வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும்.
காலை உணவாக வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது, உங்கள் உணவில் பல்வேறு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
வாழைப்பழத்தில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம்.