முடி உதிர்வு பிரச்சனை பலருக்கும் இருந்து வருகிறது. இந்த உலர் பழங்கள் இந்த பிரச்சனையை சரி செய்கிறது.
பாதாமில் பயோட்டின், வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன.
வால்நட்டில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் பயோட்டின் உள்ளது, இது முடியை வலுப்படுத்தவும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
பிரேசில் பருப்புகள் செலினியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
முந்திரியில் துத்தநாகம் நிரம்பியுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிப்பதிலும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
பிஸ்தாக்களில் பயோட்டின், வைட்டமின் ஈ மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன.
திராட்சையும் இரும்பின் இயற்கை மூலமாகும், இது தலையில் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.
பேரீச்சம்பழத்தில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன.