நெல்லிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
நெல்லிக்காயை வேகவைத்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு அற்புதமான பலன்கள் கிடைக்கும்.
தினமும் ஒரு நெல்லிக்காயை 30 நாட்களுக்கு சாப்பிட்டால் எவ்வளவு பலன் கிடைக்கும் என்று பார்ப்போம்.
தினமும் ஒரு நெல்லிக்காயை வேகவைத்து சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
நெல்லிக்காயை வேகவைத்து சாப்பிட்டால் செரிமானம் மேம்படும். வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை போக்கும்.
நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவதால் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும். இதனால் சருமம் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.
வேகவைத்த நெல்லிக்காயும் முடிக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. வேகவைத்த நெல்லிக்காயை தினமும் சாப்பிட வேண்டும்.