குளிர்காலத்தில் அதிக பால் குடிப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.
பால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
உங்கள் உடலை சளி மற்றும் காய்ச்சலை எதிர்த்து போராட ஊக்குவிக்கும்.
இந்த காரணத்திற்காக இது NHS ஆல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது!
பால் ஜலதோஷத்தை எதிர்த்து போராடும் சக்தியை கொடுக்கிறது.
கெட்ட பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்க தேவையான சக்தியை அளிக்கிறது.
பாலில் அதிக கால்சியம் உள்ளது. இவை எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கிறது.
இதனால் நாம் ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முடியும்.
பாலில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. இவை நன்றாக தூங்க உதவும்.