உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் பொருட்களே, சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகக் குறைக்க எளிதான மற்றும் திறமையானவை என்று தெரியுமா?
விதைகளில் உள்ள தன்மைகள், சர்க்கரைகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குவதன் மூலம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்கிறது
சர்க்கரையை சட்டென்று குறைக்க உதவும் முளைக் கட்டிய வெந்தயம், வேறு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொடுக்கிறது
வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. எடை இழப்புக்கும் இந்த விதை உதவுகிறது
வெந்தயத்தை அப்படியே சாப்பிட்டாலும், பொடி செய்து வெந்நீரில் கலந்து குடித்தாலும், ஊறவைத்து அதன் தண்ணீரை குடித்தாலும் என எப்படி பயன்படுத்தினாலும் நன்மைகளை அள்ளித்தரும்
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்க உதவும் பூசணி விதைகள் நோய் மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது
தண்ணீருடன் உட்கொண்டு சீரகத்தூளை கலந்து குடித்து வந்தால் ரத்ததில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
குளோரோஜெனிக் அமிலம் உள்ள சூரியகாந்தி விதைகள், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க சிறந்த இயற்கையான வழிகளில் ஒன்றாகும். இதில், பைட்டோஸ்டெரால்கள், கிளைகோசைடுகள், காஃபின் மற்றும் குனிக் அமிலம் ஏராளமாக உள்ளன
மெக்னீசியம் உள்ள எள்ளை உண்பதால், இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்படும், ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறையும்
இந்தக் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை, ஜீ நியூஸ் இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை