நம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் சிறுநீரகமும் ஒன்றாகும். இதன் முறையான செயல்பாடு நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக அவசியம்.
சிறுநீரகத்தை நோய்களிலிருந்து பாதுகாத்து சுத்தம் செய்யும் சில இயற்கையான உணவுகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் குறைந்த பொட்டாசியம் நிரம்பிய, அவுரிநெல்லி, சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்ற உணவுகளில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது.
சிவப்பு திராட்சை சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும். அவற்றில் சிறுநீரகங்களில் பாதுகாப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய இயற்கையான கலவை உள்ளது.
மஞ்சள் கருக்களில் காணப்படும் பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் முட்டையின் வெள்ளைக்கரு ஒரு உயர்தர புரத மூலத்தை வழங்குகிறது. இது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்லது.
ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு சமைப்பது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
பூண்டு சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பவர்களுக்கு ஒரு சுவையான தேர்வாக அமைகிறது.
வெங்காயம் குறைந்த பொட்டாசியம் கொண்ட காய். இது சிறுநீரகத்திற்கு ஏற்ற உணவுகளில் முக்கியமானது.
ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இவற்றை அப்படியே உட்கொள்ளலாம், அல்லது பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கலாம்