நுரையீரலை பாதுகாத்து அதில் உள்ள நச்சுகளை நீக்குவதில் வைட்டமின் சி உணவுகள் அதிக பங்கு வகிக்கின்றது.
காற்றினால் உருவாகும் தொற்று மற்றும் காயங்களை ஆற்றுவதிலும், நுரையீரல் பாதுகாப்பிலும் வைட்டமின் இ அதிக பங்காற்றுகின்றது.
அதிக நைட்ரேட்களை கொண்டுள்ள பீட்ரூட் நுரையீரலுக்கான மிகச்சிறந்த ஒரு உணவாக கருதப்படுகின்றது.
உடலில் சிறந்த ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகளாக இருக்கும் குடைமிளகாயில் அதிக அளவில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது நுரையீரல் செயல்பாட்டை சீராக்குகிறது.
புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் நுரையீரல் சேதத்தை சரி செய்ய ஆப்பிள் உதவும்.
நுரையீரலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுகளை அகற்றி நுரையீரல் செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்த பூசணி உதவியாக இருக்கும்.
மஞ்சளில் அதிக அளவு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஆக்சிடெண்ட் பண்புகள் உள்ளன. இது நுரையீரலை பலப்படுத்தி பாதுகாக்கிறது.
நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் லைகோபின் தக்காளியில் உள்ளது. இது நுரையீரல் நச்சுகளையும் நீக்குகிறது.
இந்த பதிவில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.