அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல், குறிப்பாக இனிப்புகள், குளிர் பானங்கள் ஆகியவை கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் அதிகப்படியான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
கல்லீரலை பாதுகாக்க வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா, வெள்ளை ரொட்டி ஆகியவற்றிற்கு பதிலாக முழு தானியங்களை பயன்படுத்தலாம்.
ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பிற்கு பதிலாக அவகோடா, கொட்டைகள், விதைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற உணவுகளின் மூலம் ஆரோக்கியமான கொழுப்பை உட்கொள்ளவும்.
பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கி கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
பால் பொருட்கள், மீன்கள், தாவரம் சார்ந்த உணவுகள் போன்ற மெலிந்த புரதங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நல்லது.
ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வதை தவிர்க்கலாம். இதன் மூலம் கல்லீரலில் சேரும் கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்கலாம்.
கல்லீரலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்று கல்லீரல் செயல்பாட்டை சீராக்க அதிக தண்ணீர் குடிப்பது மிக அவசியமாகும்.
அதிக மதுபானம் கல்லீரல் பாதுகாப்பை சீர்குலைக்கலாம். ஆகையால் கல்லீரல் பாதுகாப்பு உள்ளவர்கள் மதுபானம் அருந்துவதை நிறுத்துவது அல்லது குறைப்பது நல்லது.