உடல் எடை குறைய மெட்டபாலிசம் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். இல்லை என்றால் எடை இழப்பு சாத்தியம் இல்லை.
மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் கொண்ட கிரீன் டீ சிறந்த வெயிட் லாஸ் பானம் ஆகும்.
புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த கினோவா வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
அற்புத மசாலாவான சீரகம் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து கொழுப்பை கரைக்க உதவும்.
கார சுவை கொண்ட மிளகாய், மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்க உதவும் மற்றொரு மசாலா.
மிகக் குறைந்த கலோரி கொண்ட பச்சை இலை காய்கறிகள், மெட்டபாலிசத்தை தூண்டி அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது.
உணவில் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்துக் கொள்வது., மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து கொழுப்பை கரைக்க உதவும்.
ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்த பெர்ரி பழங்கள், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.