வெயிட் லாஸ் ஆக அரிசிக்கு பதில் இதில் பொங்கி வடித்து சாப்பிடுங்கள்

Rice

அரிசி சாதம் சாப்பிடுவதால் எடை குறையாமல் போகலாம், அதற்கான ஹெல்தி மாறுதல் உணவுகள்

Cauliflower Rice

காளிஃப்ளவர் சாதம்

Quinoa

குயினோவா

Brown Rice

பழுப்பு அரிசி

Barley

பார்லீ

Shirataki Rice

ஷிராடாகி அரிசி

Disclaimer

இந்த தகவல்கள் மருத்துவ குறிப்புகளின் அடிப்படையில் சேகரிக்கப்பட்டது