இதில் கால்சியம், வைட்டமிண் சி, வைட்டமிண் கே ஆகியவை உள்ளதால் எலும்பு வலுவாகும்.
இதிலும் வைட்டமிண் சி இருக்கிறது. கொலஜன் உருவாக ஆரஞ்சு தூண்டுகோளாக இருக்கும் என்பதாலும் எலும்பு நன்றாக வலுபெறும்.
பொட்டாஸியம் மற்றும் மேக்னீஸியம் இதில் இருக்கிறது. இது எலும்புகள் வலுவாக உதவும்.
இதில் கால்சியம் அதிகமிருக்கிறது.
வைட்டமிண் கே, மேக்னீஸியம் ஆகியவை மட்டுமின்றி கால்சியமும் அதிகம் இருக்கிறது.
இதிலும் கால்சியம் அதிகம் இருக்கிறது.
இவை பொதுவான கருத்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் சார்ந்து எழுதப்பட்டது. இதை பின்பற்றும் முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும். இதனை Zee News உறுதிப்படுத்தவில்லை.