உடல் எடையை குறைக்க, குறைந்த கலோரி கொண்ட சிறந்த உணவுகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.
குறைவான கலோரி, அதிக நார்சத்துக் கொண்ட காலிபிளவர் எடை இழக்க உதவும் சிறந்த காய்கறி.
நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ள கேரட், குறைவான கலோரி கொண்டதோடு நார்ச்சத்து நிறைந்தது.
மிகக் குறைவான கலோரி கொண்ட சுரைக்காய், வயிறு நிறைந்த உணர்வை கொடுப்பதால் பசி எடுக்காது.
குறைவான கலோரி கொண்ட பாகற்காய், எடையை இழக்க உதவுவதோடு ரத்த சர்க்கரை அளவையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, உடல் பருமனை குறைக்க கீரை மிகவும் உதவுகிறது.
குறைவான கலோரி கொண்ட பீட்ரூட், வயிறு நிறைந்த உணர்வை கொடுத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
வெந்தயக்கீரை, மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும், குறைந்த கலோரி கொண்ட சிறந்த உணவு.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.