ப்ரோக்கோலியில் உள்ள லூடின், ஜியாக்ஸிதின் உள்ளிட்ட ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்டுகள் கண்ணுக்குச் செல்லும் ரத்த நாளங்களின் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து கண் பார்வைத் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
பச்சைக் காய்கறிகளில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்புச் சத்து மற்றும் லுடீன் போன்ற கூறுகள் கண்பார்வையை கூர்மையாக்கும்
சர்க்கரை வள்ளிக் கிழங்கில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் கண்பார்வையை கூர்மையாக்கி, கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கேரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் கண்பார்வையை கூர்மையாக்கும். இதில் உள்ள வைட்டமின் ஏ கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
மீன்களில் உள்ள DHA எனப்படும் கொழுப்பு அமிலம் விழித்திரையின் வலிமையை அதிகரித்து பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் அன்னாசி கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
பாதாம், வாதுமை பருப்பு போன்ற உலர் பழங்கள் கண் பார்வையை கூர்மைபடுத்தி, கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.நட்
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.