காலையில் எழுந்ததும் பச்சைப் புல்லில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு வியக்கத்தக்க அளவில் நன்மை பயக்கும். அதனை அறிந்தால், நீங்களும் இந்த பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பீர்கள்.
பொதுவாக ஷூ அல்லது விதவிதமான காலணிகளை போட்டுக் கொண்டு நடக்கும்போது ஏற்படும் அனுபவத்திற்கும், பசுமையான புல்லின் மீது நடப்பதற்கும் வித்தியாசம் uஉள்ளது.
உடலின் பாகம், பூமியில் நேரடியாக படும் போது உடலின் சமநிலை, ப்ரோபிரியோசெப்சன் மற்றும் உடல் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்களைக் கொடுத்து, வலி நிவாரணத்திற்கு உதவும்.
காலையில் எழுந்ததும் புல்லில் வெறுங்காலுடன் நடந்தால் உள்ளங்கால்களில் அழுத்தம் கொடுக்கும். சரியான புள்ளியில் அழுத்தம் இருந்தால், நம் கண்பார்வை கூர்மை நிச்சயமாக அதிகரிக்கும்.
புல்லின் மீது நடப்பது டைப்-2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தமனி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
பாதத்தின் கீழ் உள்ள மென்மையான செல்களுடன் தொடர்புடைய நரம்புகளை தூண்டுகிறது . மூளைக்கு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. இது ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுவாக்க வெறும் கால்களில் நடப்பது உதவும். கால் தசைகள் வலுவாவதால் முதுகின் கீழ் பகுதி உறுதியடைகிறது.
தூக்கமின்மை பிரச்சனையை தீர்க்க பச்சை புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது பயனளிக்கும். தூக்க நேரம் மற்றும் தூக்க சுழற்சியை சரிசெய்யும்.
புல்லில் நடக்கும்போது, ஒரு சிறந்த கால் மசாஜ் ஆக வேலையை செய்கிறது. கால்களின் தசைகள் நிறைய தளர்வு பெறுகின்றன, இதன் காரணமாக வலி நீங்கி நிவாராணம் கிடைக்கும்.
காலையில் புல் மீது வெறுங்காலுடன் நடப்பது மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து பதற்றத்தை போக்குகிறது. மன அழுத்தத்தை போக்கி நிம்மதியான உணர்வைத் தருகிறது.