உங்கள் வர்க் அவுட்டை உத்வேகமாக செய்ய உதவும்
கொழுப்பை குறைக்க உதவும்
நிதானமாக தெளிவாக செயல்பட உதவும்
தசை வலியை குறைக்க உதவும்
உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும்
அழற்சியை தடுக்கலாம்
இந்த தகவல்கள் அடிப்படை தரவுகளை கொண்டு எழுதப்பட்டது இதற்கு ZEE MEDIA பொறுப்பேற்காது