வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் உள்ள நெல்லிக்காயால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
பல சிட்ரஸ் பழங்களை விட இதில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரித்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும். இது சிறந்த செரிமானம், எடை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு பங்களிக்கிறது.
செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்த உதவும் நச்சு நீக்கும் பண்புகள் நெல்லிக்காயில் உள்ளன. வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாற்றை உட்கொள்வது நச்சுகளை வெளியேற்றும்.
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாற்றை உட்கொள்வது, அமிலத்தன்மை, உப்பசம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பொதுவான செரிமான (Digestion) பிரச்சனைகளை போக்க உதவும்.
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸைக் குடிப்பது இரத்த சர்க்கரை (Diabetes) கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.
நெல்லிக்காய் சாற்றை குடிப்பதால் தெளிவான நிறம், ஆரோக்கியமான, அதிக பளபளப்பான சருமம் ஆகியவை கிடைக்கும்.
நெல்லிக்காயில் கூந்தலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள் பல உள்ளன. நெல்லிக்காய் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தும்.
நெல்லிக்காயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.