உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து டி.என்.ஏ சின்தஸிஸ் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் வரை பல முக்கிய செயல்பாட்டுகளுக்கு வைட்டமின் பி12 தேவைப்படுகிறது.
மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற மனநல பிரச்சனைகள் விட்டமின் பி12 குறைப்பாட்டின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
வைட்டமின் B12 குறைபாடு காரணமாக, வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, மலச்சிக்கல், வாயுத் தொல்லை போன்ற பல செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
வைட்டமின் B12 குறைபாடு, ரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை பாதிப்பதால், சருமம் மஞ்சள் நிறமாக மாறி, இரத்த சோகையின் அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.
வைட்டமின் B12 குறைபாடு இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தி பாதிக்கப்பட்டு உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவதால், சோர்வாக உணருவீர்கள்.
வைட்டமின் B12 குறைபாடு ஏற்படுவதை தவிர்க்க, இறைச்சி, மீன், சிக்கன், முட்டை, பால், தயிர், பன்னீர் அல்லது சீஸ் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்
இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் எந்த மருந்துக்கும் அல்லது சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இருக்க முடியாது. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.