நல்லெண்ணெயில் வைட்டமின் E, B காம்ப்ளக்ஸ், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் புரதம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த நல்லெண்ணெய் மன அழுத்தத்தை போக்க உதவுகின்றன..
எள் விதைகளில் மிகுதியான ஆண்டி ஆக்ஸிடென்ட், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது நம் உடலில் புற்று நோய்க்கு எதிரான பண்புகளை உருவாக்கும்.
குளிர்காலத்தில் சரும வறட்சியை சமாளிக்க நல்லெண்ணெய் பெரிதும் உதவும். தோலில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் நீங்கும்.
நல்லெண்ணெயில் சீசேமோல் என்ற பொருள் உள்ளதால், தமனிகளில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் சேரும் அபாயத்தை பெருமளவு குறைக்கலாம்.
நல்லெண்ணெயில் உள்ள உணவு புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் எலும்புகளுக்கு வலிமையை தந்து மூட்டுவலியில் இருந்து நிவாரணம் தருகின்றன
உயர் இரத்த சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு நல்லெண்ணெய் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.