மாதவிடாய் வலியை போக்கும் அற்புதமான உணவுகள் எவை என்பதை இந்த பதிவில் காணபோம்.
வெல்லத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சீராகும்.
காய்ந்த கருப்பு திராட்சை இரவு தூங்கும் முன் ஊற வைத்து மறுநாள் காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர வயிற்று வலி குறையும்.
ஒரு ஸ்பூன் நெய் கலந்து சாப்பிட்டு வர வயிற்று வலி , வாந்தி இருக்காது.
தயிர் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு இதமாக இருக்கும். எரிச்சல் , வலி அடங்கும்.
வலி வரும் சமயத்தில் கைப்பிடி அளவு முந்திரி , வேர்க்கடலை உட்கொள்ள வலி குறையும்.
ராகி , கிச்சடி போன்ற உணவுகளும் மாதவிடாய் நாட்களில் உங்களுக்குக் கைக்கொடுக்கும்.
சாக்லேட்டில் கூடுதலான அளவு கொக்கோ இருப்பதால் மாதவிடாய் வலிக்கு மிகவும் நல்லது.
மாதவிடாயின்போது வரும் வயிற்று தசைப்பிடிப்புக்கு முட்டை மிகவும் நல்லது.
வயிற்று வலியும், வயிற்றில் தசை பிடிப்பும் உங்களுக்கு வைட்டமின் B6 உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.