அதிகரித்து வரும் காற்று மாசுபாடு, புகை பிடிக்கும் வழக்கம் போன்றவற்றால் நுரையீரல் பாதிக்கப்படுகிறது.
நுரையீரலில் அவ்வப்போது டீடாக்ஸ் செய்து நச்சுக்களை நீக்குவது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்
நுரையீரலில் சேரும் நிக்கோட்டினையும், பிற நச்சுக்களையும், அழுக்குகளையும் வெளியேற்றும் ஆற்றல் கொண்டது வெல்லம்.
யோகா மற்றும் மூச்சு பயிற்சி நுரையீரல் சேர்ந்திருக்கும் நச்சுக்களை வெளியேற்றி, வலுப்படுத்த பெரிதும் உதவும்.
அவ்வப்போது நீராவி பிடிக்கும் பழக்கம், நுரையீரலில் சேர்ந்திருக்கும் நச்சுக்களை நீக்கும்.
ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்த பழங்களை சாப்பிடுவது நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தும். இதில் ஆப்பிள் ஆரஞ்சு உள்ளிட்ட பல பழங்கள் அடக்கம்.
வெந்தயக் கீரை உள்ளிட்ட கீரை வகைகள், நுரையீரலில் சேரும் நச்சுக்களை நீக்கும் ஆற்றல் கொண்டவை.
இஞ்சி, மஞ்சள், துளசி ஆகியவை சேர்த்து தயாரித்த ஹெர்பல் டீ, நுரையீரலில் சேரும் நச்சுக்களையும் அழுக்குகளையும் நீக்கும் ஆற்றல் பெற்றது.
நுரையீரல் சுத்தமாக இருக்க உடலில் நீர் சத்து குறையாமல் இருக்க வேண்டும் என்பது அவசியம்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.