உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அவ்வப்போது வெளியேற்றினால் தான் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.
உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அவ்வப்போது வெளியேற்றினால் தான் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.
மன குழப்பம், எப்போதும் சோர்வு, எதிலும் ஆர்வமற்ற உணர்வு, மூச்சு விடுவதில் சிரமம் போன்றவை கூட உடலில் அதிக அளவில் நச்சு இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்.
காலையில் வெறும் வயிற்றி ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சைப் பழத்தின் சாற்றுடன் தேன் கலந்து குடித்தால் நச்சுகள் அகலும்.
முழு நெல்லிக்காயுடன் இஞ்சி, கறிவேப்பிலை சேர்த்து அரைத்து, எலுமிச்சைச் சாறு பிழிந்து, வடிகட்டி, தேன் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் கழிவுகள் வெளியேறும்.
இஞ்சியை மையாக அரைத்துச் சாறு எடுத்து வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், குடலில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகள் வெளியேறும்
காலையில் இஞ்சி டீ குடிப்பதால் உடலில் நச்சுகள் எளிதாக வெளியேறும். உடல் பருமனும் குறையும்.
மஞ்சள், சீரகம், கொத்துமல்லி, ஏலக்காய், பெருஞ்சீரகம், வெந்தயம், இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் நச்சுக்களை நீக்கும்.
வேகவைத்த கீரை வகைகள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுவதில் சிறந்த பயனை தரும்
அன்னாசி, பப்பாளி, உலர் திராட்சை, கொய்யா, சப்போட்டா போன்ற பழங்கள் உடலில் தங்கியிருக்கும் கழிவுகளை நீக்கும்.
இளநீர் குடித்தால் ரத்தத்தில் கலந்துள்ள நச்சுப்பொருள் வெளியேறும்.
நச்சுகளை வெளியேற்ற, அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதும் நல்லது.