எலுமிச்சை குறைந்த சர்க்கரை கொண்டது, அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது.
அவகேடோ பழத்தில் சர்க்கரை குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருக்கிறது. எனவே இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட ஒரு சத்தான பழமாக ஆகும்.
ராஸ்பெர்ரியில் சர்க்கரை, கலோரிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது.
கிவியில் அதிக சர்க்கரை, நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கொண்ட சத்தான பழமாகும்.
ப்ளாக்பெர்ரி குறைந்த சர்க்கரை பழமாகும். எனவே இந்த பழம் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற பழமாகும்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம், குறைந்த சர்க்கரை, நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பொட்டாசியம் நன்மைகள் கொண்ட பழமாகும்
தர்பூசணியில் அதிக நீர் சத்து உள்ளது. அதுமட்டுமின்றி இதில் குறைந்த சர்க்கரை அளவு உள்ளதால், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சிறந்த பழமாகும்.