கோடை காலம் தொடங்கிவிட்டது. இந்த நேரத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கனவன் செலுத்த வேண்டியது மிக அவசியம்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் நீரிழிவு நோய் உலகெங்கிலும் பலரை ஆட்கொண்டு பாடாய் படுத்தி வருகிறது.
கோடையில் குறிப்பாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உடல்நலனின் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
கோடையில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் பானங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
கோடை காலத்தில் உடலுக்கு நீர் பற்றாக்குறை ஏற்படும் என்பதால் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதனால் அதிக குளுகோஸ் கட்டுப்படுத்தப்படும்.
கோடையில் நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரைக்கு பதிலாக உப்பு போட்டு எலுமிச்சை ஜீஸ் குடிக்கலாம். இதனால் சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.
பழச்சாறுகளில் சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால், சர்க்கரை நோயாள்கள் காய்கறி சாறு அருந்தலாம்.
இளநீரில் குறைந்த க்ளைசெமிக் அளவு இருப்பதால் இதை மருத்துவரின் அறிவுரையின் பேரில் குடிக்கலாம்.
மோர் குடிப்பது இரத்த சர்கரை அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த மிகவும் உதவுகிறது.