எகிறும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை மாயமாக்க இந்த மூலிகைகள் போதும்

மஞ்சள்

இந்த மசாலாவில் குர்குமின் உள்ளது, மேலும் இவை கொழுப்பைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மசாலா பொருளாகும்.

கொள்ளு

கொள்ளு விதைகள் கொழுப்பை எரிப்பதாக செயல்படும் இயற்கையான குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. இது எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைத்து, எச்டிஎல் கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.

பூண்டு

பூண்டு LDL கொழுப்பு மற்றும் மொத்த கொழுப்பு அளவை குறைக்க உதவும்.

கூனைப்பூ

கூனைப்பூ இலை சாறு எல்டிஎல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், எச்டிஎல் கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

குக்குலு

குக்குலு கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவை எளிதில் கட்டுப்படுத்தலாம்

துளசி

துளசி HDL கொழுப்பை அதிகரிக்கும் போது LDL கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைக்க உதவும்.

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.