தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் உணவில் ஊட்டச்சத்தை அதிகரிக்கும்.
வாழைப்பழத்தில் இயற்கையாகவே பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
இது இரத்த அழுத்தத்தை சிறப்பாக ஒழுங்குபடுத்தவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் பி6 இருப்பதால், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், பதட்டத்தைப் போக்கவும் உதவும்.
வாழைப்பழத்தை தினமும் உட்கொள்வது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
வாழைப்பழத்தில் உள்ள புரோபயாடிக் நார்ச்சத்து குடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
வாழைப்பழம் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
வாழைப்பழத்தில் இயற்கையான ஆன்டாசிட் பண்புகள் உள்ளன, இது நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.
வாழைப்பழத்தில் ஸ்டெரால்கள் உள்ளன, அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும், இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்.