डिप्रेशनमधून बाहेर पडण्यासाठी स्वतःवर पहिला विश्वास ठेवा. कठीण प्रसंगातही स्वतःची साथ द्या. डिप्रेशनमध्ये एकटे पडू नका.
डिप्रेशनमध्ये असताना कधीच निराश होऊ नका. स्वतःच्या नजरेसमोर धैय ठेवा आणि हे धैय पूर्ण करण्याची हिंमत बाळगा.
कितीही दुःखात असलात तरीही आनंद साजरा करणं विसरु नका. कारण यामुळेच तुम्ही या कठीण काळातून बाहेर पडाल.
डिप्रेशनमध्ये असाल किंवा Anxiety चा त्रास होत असेल तर नकारात्मक लोकांपासून थोडं दूरच राहा. कारण यामुळे तुम्ही त्या निगेटिव्ह घेऱ्यात आणखी अडकत जाल.