रोज 100 ग्रॅम पनीरचे सेवन केल्यास काय होतं?

Nov 02,2024


आपल्या दररोजच्या आहारात पनीरचे सेवन केल्यास शरीराला खूप फायदे मिळतात.


पनीरमध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण जास्त असल्यानं दात आणि हाडं मजबूत होतात.


पनीरमध्ये omega 3 असल्यानं बुद्धी तल्लक होते.


पनीर पचायला हलकं असतं म्हणून वजनही नियंत्रणात राहतं.


शरिरात अशक्तपणा जाणवतं असेल तर दररोज पनीर खावे, त्यामुळे प्रतिकारशक्ती मजबूत होते.


पनीरमध्ये antioxidants, selenium and vitamin E असतात, त्याने आपली त्वचा निरोगी राहते.


रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी पनीरचे सेवन करावे .


( Disclaimer - वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. )

VIEW ALL

Read Next Story