सध्या कोलेस्ट्रॉलची समस्या झपाट्याने वाढत आहे. शरीरात चरबी जमा झाल्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची समस्या उद्भवते.
कोलेस्ट्रॉल हा रक्तातील स्टार्चसारखा पदार्थ आहे. जेव्हा शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी जास्त असते तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ लागते आणि त्यांना ब्लॉक करते.
नसांमध्ये कोलेस्ट्रॉल जमा झाल्यामुळे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात इत्यादींचा धोका वाढतो.
जंक फूड, तळलेले पदार्थ इत्यादी अनेक गोष्टी शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवतात.
अशा काही गोष्टी आहेत ज्या शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी खूप वाढवतात. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत, जे नसांमधील कोलेस्ट्रॉलची पातळी झपाट्याने वाढवतात.
मैद्याचं पीठ व्यापक शुद्धीकरणानंतर तयार केलं जातं. त्यात कोणतंही पोषक घटक नसतात. ते खाल्ल्याने खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी झपाट्याने वाढते.
बटर खाल्ल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी झपाट्याने वाढते. त्यात सॅच्युरेटेड फॅट आणि ट्रान्स फॅट असते, हे दोन्ही शरीरासाठी अत्यंत हानिकारक असतात.
मेयोनीजमध्ये भरपूर फॅट्स असतात, जर तुम्ही मेयोनीज जास्त खात असाल तर त्याने कोलेस्ट्रॉल वाढवते.