हिरवे वाटाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर की तोट्याचे?

Jan 18,2024


याशिवाय हिरवे वाटाणे जास्त युरिक अॅसिडमध्ये खाऊ नये. या भाजीमध्ये प्रथिने, एमिनो अॅसिड, व्हिटॅमिन डी आणि फायबर जास्त असते जे तुमच्या युरिकला चालना देण्याचे काम करते.


ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांनी मटारचे सेवन कमी करावे. या भाजीमध्ये प्रोटीन आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त आहे, जे तुमच्या शरीरावरील चरबी वाढवण्याचे काम करेल.


त्याचबरोबर ज्या लोकांना किडनीशी संबंधित समस्या आहेत. यामध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे किडनीच्या कामात अडथळा निर्माण होतो. त्यामुळे अशा लोकांनी काही खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.


ज्या लोकांना अॅसिडिटीचा त्रास जास्त असतो. त्यांनी मटारचे सेवन कमी करावे. कारण आपले पोट मटार लवकर पचवू शकत नाही.


काही लोकांना मसूर आणि बीन्स खाल्ल्याने ऍलर्जी होते. अशा लोकांना हरभरा, शेंगदाणे आणि इतर प्रकारचे बीन्स खाल्ल्याने पोट फुगणे, पोटदुखी, खाज सुटणे आणि त्वचेवर पुरळ उठणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. अशा समस्या असलेल्या लोकांनी हिरवे वाटाणे खाऊ नयेत.


जास्त हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने पोटफुगी होऊ शकते. कारण त्यात फायटिक अॅसिड आणि लेक्टिन्स सारखे पोषक घटक आढळतात.

VIEW ALL

Read Next Story