तुळशीच्या बियांचे पाणी प्यायल्याने दिवसभर हायड्रेट राहण्यास मदत होते
तुळशीच्या बियांमध्ये जेलसारखा पदार्थ असतो जो पाण्यात भिजवल्यानंतर फुगतो. हे जेल सामान्य आतड्यांच्या हालचालींना प्रोत्साहन देते
तुळशीच्या बिया परिपूर्णतेची भावना निर्माण करतात. जास्त खाणे कमी करण्यास मदत करते
तुळशीच्या बियांच्या पाण्याचा शीतल प्रभाव असतो जो विश्रांती आणि एकूणच मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देतो
तुळशीच्या बियांमधील अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतात. तुळशीच्या बियांचे नियमित सेवन केल्याने त्वचा चमकदार होते
तुळशीच्या बिया फायबरसह आवश्यक पोषक घटक देतात, जे संपूर्ण आरोग्य आणि कल्याणासाठी योगदान देऊ शकतात
काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की तुळशीच्या बिया रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात, जे मधुमेहाचे व्यवस्थापन करणार्‍यांना संभाव्य फायदे देतात.