खजूर हे पोषकतत्वांचा खजिनाच आहे. इतर ड्रायफ्रूट्सच्या तुलनेत हे स्वस्त असतं आणि गुणही फार असतात. यामुळेच डॉक्टर आणि आरोग्यतज्ज्ञ खजूला डाएटमध्ये सहभागी करुन घेण्याचा सल्ला देतात.
थंडीत खजूर खाल्ल्याने दुप्पट लाभ मिळतात. खजूर फक्त शरिराला ऊर्जा देण्यात मदत करत नाही, तर अनेक आजारांपासून दूर ठेवतं.
थंडीत आपलं वॉटर इनटेक कमी होतं. खजुरात पाणी असतं, त्यामुळे ते थंडीतही शरिराला हायड्रेट ठेवतं.
खजूरमध्ये भरपूर विटॅमिन्स आणि मिनरल्स असतात जे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवतात, ज्यामुळे थंडीत होणाऱ्या आजारांपासून बचाव होतो.
खजूर शरिरातील खराब कोलेस्ट्रॉलही बाहेर काढतं, ज्यामुळे तुमचं ह्रदय निरोगी राहतं.
थंडीत आपल्याला गोड खाण्याची फार इच्छा होते. अशावेळी खजूर तुमच्यासाठी एक चांगला पर्याय असतो.
गोड पदार्थ खाल्ल्यास वजन वाढतं. खजूर खाल्ल्यास तुमची गोड खाण्याची इच्छाच पूर्ण होणार नाही तर वजनही नियंत्रणात राहतं.
खजूरमधील विटॅमिन्स थंडीत तुमच्या त्वचेचं रक्षण करतात आणि त्याला पोषणतत्वं देतात.