ആർത്തവകാലത്ത ശരീരത്തിൽ മാത്രമല്ല ഭക്ഷണം കൂടി അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്
എല്ലാ ഭക്ഷണവും എന്നതല്ല ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവകാലത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നത് തന്നെയാണ് നല്ലത്
ആര്‍ത്തവസമയത്ത് ചായയും കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കാം. ഇതിലെ കഫീന്‍ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് മലബന്ധം ഉള്‍പ്പെടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇരട്ടിക്കും
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. ഇവയെല്ലാം ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ആര്‍ത്തവ വേദന വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ പൊതുവായതാണ്. ഇത് സീ ന്യൂസ് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല