Hydrating Foods In Summer

വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന് ജലാംശം നൽകാൻ മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ

Mar 15,2024
';

Yogurt

വേനൽക്കാലത്ത് കുടലിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്കാണ് തൈര്.

';

Lemon

വേനൽക്കാലത്ത് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുടലിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.

';

Quinoa

വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നാരുകളും ജലാംശവും നൽകാൻ ക്വിനോവ മികച്ചതാണ്.

';

Green Leafy Veggies

പച്ച ഇലക്കറികൾ വെള്ളവും നാരുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് കുടലിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

';

Tomato

തക്കാളി ആൻറി ഓക്സിഡൻ്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്.

';

Cucumber

വെള്ളരിക്ക നാരുകൾ, ജലാംശം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് ദഹനത്തിന് മികച്ചതാണ്.

';

Watermelon

തണ്ണിമത്തൻറെ 90 ശതമാനവും വെള്ളമാണ്. ഇത് വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

';

Coconut water

തേങ്ങാവെള്ളത്തിൽ ഇല്കട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും നൽകും.

';

Disclaimer

ഇക്കാര്യങ്ങൾ പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധൻറെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.

';

VIEW ALL

Read Next Story