പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച സ്രോതസാണ് ഇലക്കറികൾ. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇവ മികച്ചതാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ പാനീയമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം.
തൈരിൽ ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ടും കോശവളർച്ചയും വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും ബെറികളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചിക്കൻ, ബീൻസ്, മുട്ട തുടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനുകൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ മികച്ചതാക്കും. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കും.
നട്സ് നാരുകളും സങ്കീർണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അടങ്ങിയതാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു.
മാതളനാരങ്ങയിൽ പോഷകങ്ങളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പപ്പായ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് കൗണ്ട് വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഫലമാണ്. ഇത് ജ്യൂസ് രൂപത്തിലോ സ്മൂത്തിയായോ കഴിക്കാം.