മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലുമുള്ള ഭക്ഷണ സാധനമാണ് തൈര്. ദിവസവും തൈര് കഴിച്ചാൽ പല ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട് അവ പരിശോധിക്കാം
കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീൻ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ തെെര് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു.
മഞ്ഞുകാലം ഉള്‍പ്പെടെ ഏത് സീസണിലും തൈര് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ്.
ജലദോഷവും പനിയും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന മഞ്ഞുകാലത്തും ഇത്തരത്തിൽ തൈര് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും
വിറ്റാമിൻ ബി 12, റൈബോഫ്ലേവിൻ എന്നിവ തെെരില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദ്രോഗങ്ങളില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും
ശൈത്യകാലത്ത് തൈര് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡുകള്‍ ലഭിക്കും. ഇത് സെറോടോണിൻ എന്നതിൻറെ ഉല്‍പാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ്