ബാർലി വെള്ളം പതിവായി കുടിച്ചോളൂ, ഗുണങ്ങൾ ഏറെ!
ദിവസവും ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകും. ബാർലി വെള്ളം വിവിധ രോഗങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് സഹായിക്കും
അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ബാർലി വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധയ്ക്കും ബാർലി വെള്ളം വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത് ബാർലി വെള്ളത്തിന്റെ ഡൈയൂററ്റിക് ഗുണങ്ങളാണ്
നിങ്ങൾക്ക് യൂറിനറി ട്രാക്റ്റ് ഇൻഫെക്ഷൻ (UTI) ഉണ്ടായാൽ അണുബാധ കുറയുന്നതിന് ദിവസവും ബാർലി വെള്ളം കുടിക്കുക
ബാർലി വെള്ളത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നല്ല ദഹനത്തിനും കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിനും സൂപ്പറാണ്
ബാർലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കാരണം ഫൈബർ കൂടുതൽ നേരം വയർ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തോന്നിക്കും.
ബാർലിയിലുള്ള ബീറ്റാ ഗ്ലൂക്കൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും
ബാർലി വെള്ളത്തിലെ ആന്റി ഇൻഫ്ളമേറ്ററി സവിശേഷതകൾ പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റി നിർത്തും. ബാർലി വെള്ളത്തിന് കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് തടയും.