Weight Loss Tips

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം; നാൽപ്പതു കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

Feb 22,2024
';


സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയാം.

';


കായീൻ പെപ്പറിൽ കാപ്സെസിൻ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കുന്നു.

';


മഞ്ഞളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുന്നു.

';


ജീരകം പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും മികച്ചതാണ്.

';


കുരുമുളകിൽ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപാപചയം വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പെപ്പറിൻ പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

';


കടുക് വിത്തുകളിൽ കലോറി കുറവാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൈറോസിനേസ് എന്ന എൻസൈമുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

';


കറുവപ്പട്ട രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഉപാപചയ നിരക്ക് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

';


വെളുത്തുള്ളി കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഉപാപചയനിരക്ക് വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

';


ഇഞ്ചിക്ക് തെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീര താപനില വർധിപ്പിക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

';

VIEW ALL

Read Next Story