കറുവപ്പട്ട വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തേൻ ചേർത്ത് കുടിച്ചോളൂ.. ഗുണം ഏറെ!
കറുവപ്പട്ട ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് കറുവപ്പട്ട കിടുവാണ്
കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കുടിച്ച് കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുന്ന പലരും ഉണ്ട് അല്ലെ? എന്നാൽ ഇനി ഈ വെള്ളത്തിൽ അൽപം തേൻ കൂടി ചേർത്ത് കുടിച്ചോളൂ
തേൻ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതുപോലെ ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് തേൻ കഴിക്കുന്നത് കലോറി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും
ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ തേനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
തേനിലെ അവശ്യ ഹോർമോണുകൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും
തേൻ കഴിക്കുന്നത് വൈറൽ അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും
കറുവാപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിസറൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഒപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ലതാണ്
കറുവാപ്പട്ടയിലെ ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻ്റിപാരാസിറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും
കറുവപ്പട്ട, തേൻ എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും ഒപ്പം എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക ശേഷം അതിലേക്ക് ഒരു കഷ്ണം കറുവപ്പട്ട ചേർക്കുക അഞ്ച് മിനുട്ട് നേരം തിളിപ്പിക്കുക. ശേഷം ഈ വെള്ളം തണുപ്പിക്കുക. വെള്ളം തണുത്തതിന് ശേഷം അതിലേക്ക് അര സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. നന്നായി യോജിപ്പിച്ച ശേഷം കുടിക്കുക.
ഇത് രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദം. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഈ പാനീയം കിടുവാണ്