क्यों सर्दियों में लोग हो जाते हैं उदास? जानें विंटर ब्लूज के कारण और लक्षण..

विंटर ब्लूज़
ठंड आने पर होने वाले एक मानसिक विकार को विंटर ब्लूज़ कहा जाता है.

कारण
विंटर ब्लूज़ सर्दियों में छोटे दिन होने के कारण और रोशनी कम होने की वजह से हो सकते हैं.

लक्षण
विंटर ब्लूज़ के लक्षण कुछ लोगों में हल्के, तो कुछ लोगों में गंभीर नजर आते हैं. इस खबर में हम आपको विंटर ब्लूज़ के लक्षण बताएंगे.

नींद
विंटर ब्लूज़ में व्यक्ति की स्लीप साइकिल खराब हो जाता है. व्यक्ति नहीं तो बहुत ज्यादा सोने लगता है, या फिर बहुत कम.

सोशल एक्टिविटी कम हो जाना
विंटर ब्लूज़ से पीड़ित लोगों की सोशल एक्टिविटी घट जाती है. वे दूसरों से बातचीत कम करने लगते हैं.

उदासी
इसका बड़ा लक्षण उदासी या हताशा है. इस स्तिथि में व्यकित उदास और हताश महसूस करता है. साथ ही उसका मूड बहुत लो रहने लगता है.

वजन
इस कंडिशन में व्यक्ति का वजन अचानक बढ़ने या घटने लगता है.

कम एनर्जी
विंटर ब्लूज़ में व्यक्ति का एनर्जी लेवल कम हो जाता है और वह कमजोर महसूस करने लगात है.

Disclaimer
इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.