कटहल के बीज सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, इनमें फाइबर विटामिन-बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

राइबोफ्लेविन
कटहल के बीजों में थायमिन और राइबोफ्लेविन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो भोजन को एनर्जी में बदलने में मदद करता है.

आंखों, त्वचा और बालों
कटहल के बीज आपकी आंखों, त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

पोषक तत्व
कटहल के बीच में जिंक, आयरन, कैल्शियम, तांबा, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

पेट की परेशानी
कटहल के बीच से पेट की परेशानी में आराम मिलता है, और मल त्याग करने में दिक्कत नहीं होती है.

कमजोर हड्डियों
कटहल के बीज कमजोर हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद है. इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

खून की कमी
कटहल के बीज महिलाओं में खून की कमी को पूरा करता है. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है.

एनर्जी
कटहल के बीज में कार्बोहाइड्रेट भी काफी मात्रा में होता है, जो आपको काफी वक्त तक एनर्जी पहुंचाता है.

मानसिक बीमारी
कटहल के बीज में प्रोटीन होने की वजह से आपका दिमाग भी तेज काम करता है, और आप मानसिक बीमारी से भी दूर रहते हैं.