तुकमलंगा
तुकमलंगा दिखने में बहुत छोटा है, लेकिन बहुत काम की चीज होती है.

Siraj Mahi
Jul 08, 2024

तुकमलंगा के फायदे
तुकमलंगा खाने के सेहत के बहुत सारे फायदे हैं. इसमें विटामिन- A, विटामिन- K, प्रोटीन और फाइबर होता है.

सही समय
आज हम आपको बताने वाले हैं कि तुकमलंगा खाने का सही समय और सही मात्रा क्या है. तो चलिए देखते हैं.

हृदय रोग
तुकमलंगा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इससे आपको दिल की बीमारी नहीं होगी. आधा गिलास पानी में दो चुटकी तुकमलंगा डुबा दें और डिनर के बाद पी लें.

पाचन क्रिया
तुकमलंगा में फाइबर होता है. इसे खाने से पाचन ठीक होता है. हर दिन नाश्ता करने के बाद आप पानी के साथ तुकमलंगा का सेवन कर सकते हैं.

मजबूत हड्डी
तुकमलंगा में पोटेशियम होता है. इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. तुकमलंगा को हर दिन दूध के साथ लिया जा सकता है.

वजन घटाए
तुकमलंगा खाने से आपको देर तक भूख नहीं लगती है. इसलिए इससे आप अपना वजन घटा सकते हैं. तुकमलंगा को शर्बत में मिला कर पी सकते हैं.

अस्वीकरण
यह लेख डॉक्टर नजीब से बातचीत पर आधारित है. अगर आपको कोई भी दिक्कत है तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.

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