Sukhasana: चेहरे पर आएगी सीसे जैसी चमक; सुखासन करने के ये हैं 10 गजब के फायदे

सुखासन
योग हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. सुखासन योग बहुत फायदेमंद होता है. इसे रोजाना करने से आपको 10 फायदे मिलते हैं.

दिमाग को शांत
सुखासन करते वक्त लोग लंबी सांस लेते हैं, इससे आपका दिमाग शांत रहता है.

थकान कम होगी
सुखासन करने से बदन में खिंचाव आता है, इसलिए इसे रोजाना करने से थकान कम होती है.

शरीर की मुद्रा
सुखासन करना अच्छी एक्सरसाइज है, इसलिए इसे करने से आपके शरीर की मुद्रा सही होती है.

फेस ग्लो
सुखासन को रोज सुबह करने से पेट साफ रहता है, इसलिए चेहरे पर ग्ले आता है.

हिप्‍स को खोलता है
सुखासन करते वक्त आप बैठते हैं, इससे आपकी हिप्स खुलती है. इससे हिप्स में दर्द नहीं होता.

रीढ़ लंबी
सिखासन करने का सबसे बड़ा फायदा है कि इससे रीढ़ की हड्डी लचीली और ठीक रहती है.

जोड़ खुलते हैं
सुखासन करने से आपके घुटनों और टखनों के जोड़ खुलते हैं, इसलिए इसे करने से आपको घुटनों का दर्द नहीं होता.

सावधानी
योग गुरू संजीव कहते हैं कि अगर आपके घुटनों में जोट है तो इस आसन को न करें.