गैस के दुश्मन हैं ये 5 फल, अभी करें डाइट में शामिल

अनहेल्दी खान-पान
अनहेल्दी खान-पान के कारण हर दूसरे व्यक्ति को पेट से संबंधित समस्याएं होने लगती है. इन बीमारियों में एक गैस की समस्या भी है.

गैस की समस्या
गैस की समस्या से लोग बेहद परेशान रहते हैं. दवा के साथ-साथ खानपान में सुधार करने भी आप गैस को ठीक कर सकते हैं.

गैस
गैस बनने पर आप कुछ खास फलों का सेवन कर सकते हैं. इस खबर में हम आपको ऐसे फलों के बारे में बताएंगे, जो गैस की समस्या में राहत देते हैं.

अंजीर
सूखी या ताजी अंजीर पाचन को दुरुस्त करने का काम करती है. इसमे फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करती है.

केला
केला को एक कंप्लीट फूड माना जाता है. इसमे फाइबर मौजूद होता है, जो गैस को कंट्रोल करने में मदद कता है.

कीवी
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर कीवी भी पेट के लिए अच्छा होता है. यह आंतों के स्वास्थ लिए फायदेमंद है.

तरबूज
केले की तरह तरबूज में भी फाइबर की अच्छी मात्रा होती है. ये भी खाना पचाने में मदद करता है.

नारियल पानी
गैस की समस्या में सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है. इसमे एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होता है.

Disclaimer
इस खबर में बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी प्रकार की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें.