अंकुरित मूंग खान के हैं ये फायदे.....

पाचन तंत्र
अंकुरित मूंग में फाइबर प्रचुर मात्रा में होती है, जो पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियों को ठीक करने में मदद करता है.

मेटाबॉलिज्म
अंकुरित मूंग के नियमित इस्तेमाल से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिसकी वजह से गैस, कब्ज जैसी शिकायत नहीं होती है.

प्रीमेच्योर एजिंग
अंकुरित मूंग के रोजाना सेवन से प्रीमेच्योर एजिंग की परेशानी नहीं होती है.

प्रीमेच्योर एजिंग
अंकुरित मूंग के रोजाना सेवन से प्रीमेच्योर एजिंग की परेशानी नहीं होती है.

वजन
अंकुरित मूंग वजन को कम करने में बहुत मददगार है.

आयरन
मूंग में आयरन भरपूर होती है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करता है.

एनीमिया
मूंग के सेवन से खून में ऑक्सीजन का लेवल और लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ावा मिलता है, जो एनीमिया से लड़ने में मदद करती है.

आंखों की रोशनी
अंकूरित मूंग में विटामिन ए की प्रचुर मात्रा में पाई जाती है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत कारगार है.

Omega- 3 फैटी एसिड
अंकुरित मूंग में पाए जाने वाला Omega- 3 फैटी एसिड शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.

रक्त का संचार
अंकुरित मूंग खाने से शरीर में रक्त का संचार मेंटेन रहता है, जिससे सभी अंगों तक रक्त आसानी से पहुंचता है.

डॉक्टर
यहां दी गई जानकारी हेल्थ एकस्पर्ट डॉक्टर रजनीश मेहरोत्रा, पटना से बातचीत पर आधारित है.