Testosterone बढ़ान के लिए सिर्फ इस काले चीज का करें सेवन, कई समस्याओं पर लग जाएगा ब्रेक
Taushif Alam
Dec 16, 2024
Testosterone खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से लोगों के शरीर में हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं. जिसके कारण कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
कमजोर शरीर इसी तरह शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन भी मौजूद होता है. अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. शरीर में टेस्टोस्टेरोन की कमी होने पर शरीर कमजोर हो जाता है.
टेस्टोस्टेरोन का लेवल अगर शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल कम हो जाता है तो बिस्तर पर आपकी परफॉरमेंस कम हो सकती है. इतना ही नहीं, इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.
स्वस्थ्य इसलिए स्वस्थ रहने के लिए यह ज़रूरी है कि शरीर में टेस्टोस्टेरोन का लेवल पर्याप्त हो. इससे आप स्वस्थ रहेंगे और बिस्तर पर आपका प्रदर्शन बेहतर होगा.
इन चीज के सेवन से बढ़ सकता है टेस्टोस्टेरोन टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए बाजार में कई चीजें उपलब्ध हैं. इनका सेवन करके टेस्टोस्टेरोन बढ़ाया जा सकता है, लेकिन इसमें कई तरह के जोखिम भी हैं.
ऐसे में आज हम एक ऐसे चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से शरीर में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाया जा सकता है. आइए जानते हैं.
शिलाजीत शिलाजीत ऐसी ही शक्तिशाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और खनिज योगों में से एक है. इसके सेवन से शरीर में टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है. जो यौन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है. हालाँकि, बाजार में ज्यादातर नकली शिलाजीत मिलता है, इसलिए आपके लिए असली शिलाजीत की पहचान करना ज़रूरी है.
ये समस्या हो जाएगा खत्म शिलाजीत फुल्विक एसिड से भरपूर होता है. इसके सेवन से सांस की तकलीफ, मांसपेशियों में दर्द आदि को कम करने के लिए किया जाता है.
शरीर को मिलती है ऊर्जा शिलाजीत में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे 80 से ज्यादा ज्ञात खनिज होते हैं, जो ऊर्जा और जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं.
कैसे बढ़ाए टेस्टोस्टेरोन लेवल नियमित रूप से शिलाजीत का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ जाता है. जिससे यौन सहनशक्ति में सुधार करता है आत्मविश्वास से भरपूर जीवन का आनंद ले सकते हैं.
डिस्क्लेमर यहां दी गई जानकारी सीनियर डाइटीशियन डॉक्टर अंजलि शर्मा से बातचीत पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें.